问男性读者一个问题：你忘记女朋友或者老婆生日而吵架的时候，你会怎么道歉?我想，即便你说出理由也得不到原谅吧。
前几天都还记得、真的有写在笔记本上但忘记看了，或者说忙碌到连上厕所的时间都没有等等。不论你说出多少理由，大概都不会得到原谅吧。因为若是听进你的理由而原谅的话，会变成你的理由才是正确，忘记女朋友的生日是理所当然的。
安抚女朋友的怒气是相当不容易的事情吧，没办法一下子就和好如初。只是，还是有秘诀缓和怒气。那就是情感共鸣。
具体来说，和女朋友一起对「忘记生日的自己」生气。
「昨天的我真是个笨蛋啊。令人气愤的笨蛋。」
「若是能回到昨天的话， 我绝对会揍自己一拳。我昨天根本是无药可救的傢伙。」
就当作是被骗一次试试看，比起找借口，这样还比较容易获得原谅。
不过， 这是为什么呢? 这有着什么样的机制? 我们用ABX模式来说明吧。
你是A、女友是B，X就是「你忘记生日一事」。当然，女友是怒上心头， 所以BX为负。然后， 找理由的你并非打从心底觉得有错， 所以AX为正(至少不会是负)。这样一来，AB自然会是负。
那么，为了使AB为正的话，应该要怎么做才好呢?没错，就是使AX为负。
要使AX为负，表示你要对于「你忘记生日一事」抱持负面的情绪。
另外，想要发生情感共鸣的话，语气需带有肯定感。
况且，女友生气是理所当然的、正当的行为，这是你必须肯定的。
所以，请和女友一起对自己生气。
这样一来，不只BX而已，AX也为负，结果AB变为正。
想要压抑女友的愤怒，在某意义上，你是在否定女友的情感。这和说「生气是不好的，别这样嘛」是同样一回事。然而，这根本是反效果。因为不好的是你，你却想要改变女友的内心变化，这是完全不该有的想法。